Kata kunci happiness artinya dalam bahasa Indonesia adalah "kebahagiaan". Namun, kebahagiaan lebih dari sekadar terjemahan harfiah. Ini adalah konsep psikologis dan filosofis yang kompleks, merujuk pada keadaan emosional yang ditandai dengan perasaan senang, kepuasan, dan kesejahteraan (well-being) yang mendalam. Kebahagiaan sering kali dipandang sebagai tujuan utama dalam kehidupan banyak orang.
Dalam konteks modern, studi ilmiah membagi kebahagiaan menjadi dua komponen utama: komponen afektif (emosi positif jangka pendek, seperti kegembiraan atau sukacita) dan komponen kognitif (kepuasan hidup secara keseluruhan, yaitu penilaian seseorang terhadap kualitas hidupnya). Memahami happiness artinya secara menyeluruh memerlukan pengakuan terhadap kedua dimensi ini. Kebahagiaan sejati bukanlah sekadar tawa sesaat, tetapi juga rasa damai dan terpenuhi dalam jangka panjang.
Penting untuk membedakan antara kesenangan sesaat (pleasure) dan happiness artinya dalam ranah yang lebih luas. Kesenangan seringkali bersifat hedonistik dan bergantung pada stimulasi eksternal, seperti makan makanan enak atau menonton film lucu. Meskipun menyenangkan, efeknya cepat hilang.
Sebaliknya, kebahagiaan sejati cenderung lebih tahan lama dan sering kali diperoleh melalui makna (meaning), keterlibatan (engagement), pencapaian (achievement), dan hubungan positif (relationships) – sering disingkat model PERMA dari psikolog Martin Seligman. Jika kesenangan adalah menikmati es krim, kebahagiaan adalah rasa puas setelah menyelesaikan proyek besar yang berarti bagi diri Anda atau komunitas Anda.
Meskipun budaya populer sering menjual resep instan untuk bahagia, penelitian menunjukkan bahwa kebahagiaan dipengaruhi oleh berbagai faktor yang saling berinteraksi. Beberapa studi menunjukkan bahwa genetika memegang peran sekitar 50% dalam tingkat kebahagiaan dasar seseorang (set point). Namun, 10% ditentukan oleh keadaan hidup (kekayaan, status sosial, kesehatan), sementara 40% sisanya dipengaruhi oleh kegiatan yang disengaja.
Ini adalah kabar baik, karena 40% yang dapat kita kendalikan inilah yang menunjukkan bahwa happiness artinya adalah pilihan aktif. Tindakan seperti berlatih rasa syukur, mengembangkan hubungan sosial yang kuat, melakukan altruisme (membantu orang lain), dan menemukan tujuan hidup adalah praktik yang secara konsisten dikaitkan dengan peningkatan kebahagiaan jangka panjang. Fokus pada pertumbuhan diri dan kontribusi sosial sering kali menghasilkan rasa terpenuhi yang lebih dalam daripada pengejaran materi semata.
Makna kebahagiaan juga bervariasi antarbudaya. Dalam budaya Barat yang individualistis, kebahagiaan sering didefinisikan sebagai gairah tinggi, perasaan positif yang kuat, dan kemandirian. Seseorang diharapkan menjadi bahagia dengan caranya sendiri.
Sebaliknya, dalam banyak budaya Timur yang kolektivis, kebahagiaan seringkali dikaitkan dengan keseimbangan, harmoni sosial, dan ketenangan batin (seringkali berhubungan dengan konsep seperti 'serenitas' atau 'nirwana' dalam konteks spiritual). Di sini, kebahagiaan individu mungkin kurang ditekankan dibandingkan dengan kebahagiaan kelompok atau keluarga. Oleh karena itu, saat kita membahas happiness artinya, kita juga harus mempertimbangkan lensa budaya di mana konsep tersebut dipahami dan dialami. Baik itu ekstasi penuh semangat atau ketenangan yang mendalam, pencarian kebahagiaan tetap menjadi universalitas manusia.